Adet Söktürücü Hareketler

Adet Söktürücü Hareketler

Adet söktürücü hareketler; kadınlar için oldukça önemli bir yeri vardır. Herhangi bir kadın için adet sadece doğurganlığın değil, aynı zamanda sağlığın ve genel formun bir işaretidir. Bu nedenle, düzensizlikler veya adet döngüsüyle ilgili sorunlar sadece bir durum değil, daha ziyade altta yatan bir tıbbi durumun bir belirtisidir. Bu nedenle, her kadın adet dönemi bozuklukları, düzensiz periyotlarla baş etmeyi azaltmak ve adeti başlatmak için adet söktürücü hareketler de bulunması gerekir.
Bu hareketler sadece birkaç dakikaya ihtiyaç duyar ve adet bozukluklarla başa çıkmanıza yardımcı olabilir, aynı zamanda daha uygun, esnek ve sağlıklı olmanızı sağlar.

Adeti söktürmeye yarayan bazı hareketler
  • Bu hareket karın kasları ve omuriliğini güçlendirerek adet ağrısını azaltır ve adet söktürmek için kullanılır. Bu hareket için yapmak için öncelikle midenizde yatmanız, yanınızda tutmanız ve avuç içi yukarıya bakması gerekir. Şimdi, dizleri eğip topukları kalçanın yakınına getir. Kollarınızı geri alınız ve ayak bileklerini tutunuz. Vücudunuzun ağırlığı pelvis değil mideye odaklanmalıdır. Bilekleri elle çekerek dizlerinizi daha da kaldırın. Düzenli nefes aldığınızdan ve bacaklarınızın geri çekilmemesine dikkat edin.
  • Bir başka adet söktürücü hareket için ise bacaklar ön tarafta olmalıdır. Şimdi uyluk kasları ve ayaklarıyla uğraşın. Topuklar zeminden birkaç santimetre yukarıda gelebilir. Omurgayı uzun ve dik tutmayı unutmayın.
    Eller, avuç içi bakan tarafında durmalıdır. Gelişmiş aşamalar sırasında kadınlar daha fazla çalışabilir ve ayakları yerden yukarı doğru hareket edebilir. Egzersiz, uyluklar da, karında çalışır ve acı dolu dönemlerle baş etmede yardımcı olur.
  • Bu poz, adet bozuklukların her türü için en iyi pozdur. Adet olmama sorunlarının arkasında yatan koşullarla baş yardımcı yardımcı olabilir. Bunun için sağ dizini yatay olarak bükün ve sağ ayağı sol uyluğa karşı yerleştirin. Sırtınızın düz olduğundan emin olarak gövdenizi sola doğru çevirin. Uzatılmış bacağınızın ayak parmaklarını tutun. Başın sol dizine yada sol bacağın başka herhangi bir bölümüne dokunmasına izin verin. Pozu 20 saniye koruyun. Bu hareketi 2-3 set devam ettirin
  • Bu poz, adet düzensizliklerine neden olabilen kan basıncıyla ilgili sorun yaşayan dişiler için mükemmeldir, adet söktürücü hareketler arasındadır. Bu hareket için sırtınızı, omuzlarınızı ve başınızı yere dokunarak yavaş yavaş sırtınızı uzatın. Ayak bileğini tutmak için ellerinizi kullanın ve yukarı çekin. Başlangıçta bu oldukça zor olabilir, bu nedenle onları yalnızca rahat olduğu yere çekin. Biraz pratik yaptıktan sonra onları anal bölgeye çekebilirsiniz. Şimdi, elleri uyluk altına koyun ve avuç yukarıya bakmalıdır. Dizlere yere dokunmaya çalışın.

Adet Söktürücü Hareketler Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Adet Söktürücü Hareketler"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Soğan Kabuğu Adet Söktürücü
Soğan Kabuğu Adet Söktürücü
Soğan Kabuğu Adet Söktürücü: Adet gecikmesi herhalde her bayanın hayatının bir döneminde karşı karşıya kaldığı bir durumdur. Öyle ki adet gecikmesi ile beraber hamilelik şüphesi, stres, bir takım fiziksel sıkıntılar, doğurabilmektedir. Sıkıntılı bir...
1 Günde Adet Söktürücü
1 Günde Adet Söktürücü
1 Günde Adet Söktürücü; Bazı kadınların adet dönemleri düzensiz kanamalar ve şiddetli ağrılar ile geçer. Özellikle stresli olunulan dönemlerde adet kanamalarında gecikme, erken olma veya az az kanama gelmesi gibi problemler ile karşı karşıya kalınır....
Adet Söktürücü Çörek Otu
Adet Söktürücü Çörek Otu
Adet Söktürücü Çörek Otu; Kadınların adet dönemlerinde çektikleri sancı ve ağrıları azaltmak, regl kanamasını düzene sokmak için kullanılan şifa kaynağı bitkiler bulunur. Fazla stres, soğuk alma gibi sorunlar nedeni ile adet ağrılarının şiddetleri ar...
Zerdeçal Adet Söktürücü
Zerdeçal Adet Söktürücü
Zerdeçal adet söktürücü ile bayanlarda meydana gelmekte olan bu geçici sürecin hızlı bir şekilde vücuttan atılması mümkündür. Bayanlarda bu dönem içerisinde bir takım sorunlar oluşmaktadır. Bu sorunlar psikolojik olabileceği gibi çeşitli ağrıları da ...
Emziren Annelerde Adet Söktürücü
Emziren Annelerde Adet Söktürücü
Emziren annelerde adet söktürücü, doğumdan sonra süt hormonunun aşırı salgılanması sebebiyle annelerin adet düzensizliği yaşadığı görülür. Bu süreç içerisinde aşırı stres adet düzensizliği olmasını tetikler. Doğumdan sonra kanama meydana gelse de; bu...
Maydanoz Kürü Adet Söktürücü
Maydanoz Kürü Adet Söktürücü
Maydanoz Kürü Adet Söktürücü, Maydanoz doğal bir antibiyotik olup, vücudu bakteri ve mikroplardan temizleyerek, rahimde oluşan enfeksiyonların yol açtığı iltihapların temizlenmesinde yardımcı olur. Aynı zamanda adet olamayan kişide, şişlik ve rahimde...
Adet Söktürücü Egzersizler
Adet Söktürücü Egzersizler
Adet söktürücü egzersizler, adet dönemi kadınlar için oldukça sıkıntılı bir süreçtir. Bir anda kendilerini huzursuz, mutsuz hissettiklerinde adet dönemlerinin yaklaştığını anlayabilmek mümkündür. Bunların beraberinde aşırı stres, korku, endişe, a...
Çörek Otu Bal Karışımı Adet Söktürücü
Çörek Otu Bal Karışımı Adet Söktürücü
Çörek Otu Bal Karışımı Adet Söktürücü, değerli bitkisel ürün kapsamında yer alan çörek otu bal ile buluştuğunda hem eşsiz bir lezzet sağlar. Hem de adet düzensizliğini giderilmesinde yardımcı olur. Ergenlik döneminden itibaren kırklı yaş grubuna kad...
Nane Çayı Adet Söktürücü
Nane Çayı Adet Söktürücü
Nane Çayı Adet Söktürücü, Nane kişilerin sinirlerine iyi geldiği gibi adet sancılarına da iyi gelmektedir. Karın ağrısı ve ishal gibi sorunların önüne geçme özelliği vardır. Nane çayı adet söktürücü eczanede yer alan kapsül şeklindeki nane ilaçlarını...
Tarlusal Adet Söktürücü
Tarlusal Adet Söktürücü
Tarlusal adet söktürücü; Tarlusal adet düzensizliği yaşayan kadınların kullandığı bir ilaçtır. Aşırı östrojen salgılanmasından dolayı oluşan düzensiz adet kanamaları, rahim kanamaları, adet olamama gibi durumlarda kullanılmamalıdır. Tarlusal hangi du...
Primolut Adet Söktürücü
Primolut Adet Söktürücü
Primolut Adet Söktürücü Kadınlar arasında adet geciktirmek öne veya arkaya almak veya adeti başlatmak yani söktürmek amacı ile kullanılan ilaçlara adet söktürücüler denilmektedir. Primolut da bu gruba dahil olan bir ilaçtır. İçerisinde, 5 miligram No...
Adet Söktürücü Bitki Çayları
Adet Söktürücü Bitki Çayları
Adet söktürücü bitki çayları, kadın çok hassas ve nazik bir vücuda sahip olduğundan dolayı, adet döneminden olumsuz yönde etkilemektedir. Adet döneminin gecikmesi bir takım nedenlerden dolayı oluşabilir. Bazen bir hastalık bazen bir ilaç ve bazen de ...
Soğan Kabuğu Adet Söktürücü
Soğan Kabuğu Adet Söktürücü
Soğan Kabuğu Adet Söktürücü: Adet gecikmesi herhalde her bayanın hayatının bir döneminde karşı karşıya kaldığı bir durumdur. Öyle ki adet gecikmesi ile berabe...
Devamını Oku
1 Günde Adet Söktürücü
1 Günde Adet Söktürücü
1 Günde Adet Söktürücü; Bazı kadınların adet dönemleri düzensiz kanamalar ve şiddetli ağrılar ile geçer. Özellikle stresli olunulan dönemlerde adet kanamaları...
Devamını Oku
Adet Söktürücü Çörek Otu
Adet Söktürücü Çörek Otu
Adet Söktürücü Çörek Otu; Kadınların adet dönemlerinde çektikleri sancı ve ağrıları azaltmak, regl kanamasını düzene sokmak için kullanılan şifa kaynağı bitki...
Devamını Oku
Zerdeçal Adet Söktürücü
Zerdeçal Adet Söktürücü
Zerdeçal adet söktürücü ile bayanlarda meydana gelmekte olan bu geçici sürecin hızlı bir şekilde vücuttan atılması mümkündür. Bayanlarda bu dönem içerisi...
Devamını Oku
Emziren Annelerde Adet Söktürücü
Emziren Annelerde Adet Söktürücü
Emziren annelerde adet söktürücü, doğumdan sonra süt hormonunun aşırı salgılanması sebebiyle annelerin adet düzensizliği yaşadığı görülür. Bu süreç...
Devamını Oku
Maydanoz Kürü Adet Söktürücü
Maydanoz Kürü Adet Söktürücü
Maydanoz Kürü Adet Söktürücü, Maydanoz doğal bir antibiyotik olup, vücudu bakteri ve mikroplardan temizleyerek, rahimde oluşan enfeksiyonların yol açtığı ilti...
Devamını Oku
Adet Söktürücü Egzersizler
Adet Söktürücü Egzersizler
Adet söktürücü egzersizler, adet dönemi kadınlar için oldukça sıkıntılı bir süreçtir. Bir anda kendilerini huzursuz, mutsuz hissettiklerinde adet dönemleri...
Devamını Oku
Çörek Otu Bal Karışımı Adet Söktürücü
Çörek Otu Bal Karışımı Adet Söktürücü
Çörek Otu Bal Karışımı Adet Söktürücü, değerli bitkisel ürün kapsamında yer alan çörek otu bal ile buluştuğunda hem eşsiz bir lezzet sağlar. Hem de adet düze...
Devamını Oku
Nane Çayı Adet Söktürücü
Nane Çayı Adet Söktürücü
Nane Çayı Adet Söktürücü, Nane kişilerin sinirlerine iyi geldiği gibi adet sancılarına da iyi gelmektedir. Karın ağrısı ve ishal gibi sorunların önüne geçme ö...
Devamını Oku
Tarlusal Adet Söktürücü
Tarlusal Adet Söktürücü
Tarlusal adet söktürücü; Tarlusal adet düzensizliği yaşayan kadınların kullandığı bir ilaçtır. Aşırı östrojen salgılanmasından dolayı oluşan düzensiz adet kan...
Devamını Oku
Primolut Adet Söktürücü
Primolut Adet Söktürücü
Primolut Adet Söktürücü Kadınlar arasında adet geciktirmek öne veya arkaya almak veya adeti başlatmak yani söktürmek amacı ile kullanılan ilaçlara adet söktür...
Devamını Oku
Adet Söktürücü Bitki Çayları
Adet Söktürücü Bitki Çayları
Adet söktürücü bitki çayları, kadın çok hassas ve nazik bir vücuda sahip olduğundan dolayı, adet döneminden olumsuz yönde etkilemektedir. Adet döneminin gecik...
Devamını Oku
Dereotu Çayı Adet Söktürücü
Dereotu Çayı Adet Söktürücü
Dereotu Çayı Adet Söktürücü, Belli bir yaş sınırları içindeki ergenlik döneminde ve menopoz öncesi aralığındaki zaman kavramında her kadın adet görmektedir....
Devamını Oku
Adet Söktürücü Otlar
Adet Söktürücü Otlar
Adet söktürücü otlar; Bu sorun bazı kadınlarda büyük bir sorun haline gelmiştir. Bu sorunu çözmek için bazı yiyecekler, içecekler, bazı şifalı otlar ve bazı ş...
Devamını Oku
Adet Söktürücü Yiyecekler
Adet Söktürücü Yiyecekler
Adet Söktürücü Yiyecekler, günümüzde hemen hemen her kadının düzenli olarak her ay geçirmiş olduğu bir durum olmaktadır. Bazen her ne kadar gecikme yaşasa bil...
Devamını Oku
Civan Perçemi Adet Söktürücü
Civan Perçemi Adet Söktürücü
Civan Perçemi Adet Söktürücü; Civan perçemi birçok hastalık için tavsiye edilen şifa deposu bir bitkidir. Civan perçemi özellikle kadınlar için mucizevi bir b...
Devamını Oku
Aslan Pençesi Adet Söktürücü
Aslan Pençesi Adet Söktürücü
Aslan Pençesi Adet Söktürücü; Kadınların adet (regl) dönemleri bazı zamanlar geç bazı zamanlar daha erken olur. Özellikle stresli dönemlerde ve soğuk alındığı...
Devamını Oku
Adet Söktürücü Bitkiler Kekik
Adet Söktürücü Bitkiler Kekik
Adet Söktürücü Bitkiler Kekik: Kekik çayı adet olmaya yardımcı olur'mu yani söktürür'mü. Doğru bir biçimde içilirse kekik çayı adet olmaya yardımcı olur. Adet...
Devamını Oku
Adet Söktürücü İbrahim Saraçoğlu
Adet Söktürücü İbrahim Saraçoğlu
Adet söktürücü İbrahim Saraçoğlu kürleri sayesinde bir çok kadın adet döneminde yaşadıkları sorunlara bitkisel çözümler bulmaktadır. İnsan hayatında yaşa...
Devamını Oku
Biberiye Çayı Adet Söktürücü
Biberiye Çayı Adet Söktürücü
Biberiye çayı adet söktürücü: Saymakla bitmeyecek kadar çok faydası bulunan biberiye bitkisi yaklaşık on iki mevsimde de taze bulabilirsiniz. Görünüş olarak b...
Devamını Oku

 

Soğan Kabuğu Adet Söktürücü
1 Günde Adet Söktürücü
Adet Söktürücü Çörek Otu
Adet Söktürücü Hareketler
Zerdeçal Adet Söktürücü
Emziren Annelerde Adet Söktürücü
Maydanoz Kürü Adet Söktürücü
Adet Söktürücü Egzersizler
Çörek Otu Bal Karışımı Adet Söktürücü
Nane Çayı Adet Söktürücü
Tarlusal Adet Söktürücü
Primolut Adet Söktürücü
Adet Söktürücü Bitki Çayları
Dereotu Çayı Adet Söktürücü
Adet Söktürücü Otlar
Adet Söktürücü Yiyecekler
Civan Perçemi Adet Söktürücü
Aslan Pençesi Adet Söktürücü
Adet Söktürücü Bitkiler Kekik
Adet Söktürücü İbrahim Saraçoğlu
Biberiye Çayı Adet Söktürücü
Adet Söktürücü Tarlusal
Doğal Adet Söktürücü
Adet Söktürücü Soğan Kürü
Adet Söktürücü İğne
Maydanoz Çayı Adet Söktürücü
Adet Söktürücü Hap
Adet Söktürücü Sebzeler
Adet Söktürücü Besinler
Farlutal Adet Söktürücü
Popüler İçerik
Dereotu Çayı Adet Söktürücü
Dereotu Çayı Adet Söktürücü
Dereotu Çayı Adet Söktürücü, Belli bir yaş sınırları içindeki ergenlik döneminde ve menopoz öncesi aralığındaki zaman kavramında her kadın adet görme...
Adet Söktürücü Otlar
Adet Söktürücü Otlar
Adet söktürücü otlar; Bu sorun bazı kadınlarda büyük bir sorun haline gelmiştir. Bu sorunu çözmek için bazı yiyecekler, içecekler, bazı şifalı otlar v...
Adet Söktürücü Yiyecekler
Adet Söktürücü Yiyecekler
Adet Söktürücü Yiyecekler, günümüzde hemen hemen her kadının düzenli olarak her ay geçirmiş olduğu bir durum olmaktadır. Bazen her ne kadar gecikme ya...
Civan Perçemi Adet Söktürücü
Civan Perçemi Adet Söktürücü
Civan Perçemi Adet Söktürücü; Civan perçemi birçok hastalık için tavsiye edilen şifa deposu bir bitkidir. Civan perçemi özellikle kadınlar için mucize...
Aslan Pençesi Adet Söktürücü
Aslan Pençesi Adet Söktürücü
Aslan Pençesi Adet Söktürücü; Kadınların adet (regl) dönemleri bazı zamanlar geç bazı zamanlar daha erken olur. Özellikle stresli dönemlerde ve soğuk ...
Adet Söktürücü Bitkiler Kekik
Adet Söktürücü Bitkiler Kekik
Adet Söktürücü Bitkiler Kekik: Kekik çayı adet olmaya yardımcı olur'mu yani söktürür'mü. Doğru bir biçimde içilirse kekik çayı adet olmaya yardımcı ol...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları Sosyal Medya
Soğan Kabuğu Adet Söktürücü
1 Günde Adet Söktürücü
Adet Söktürücü Çörek Otu
Adet Söktürücü Hareketler
Zerdeçal Adet Söktürücü
Gizlilik İlkeleri
Güvenlik İlkeleri
Adet Söktürücü Forumları
Bizimle İletişime Geçin
Site Haritası
Facebook
Twitter
Google+
Pinterest
Instagram
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Gizlilik İlkeleri
Güvenlik İlkeleri
Adet Söktürücü Forumları
Bizimle İletişime Geçin
Site Haritası
Sosyal Medya
Facebook
Twitter
Google+
Pinterest
Instagram
Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Ekim - 2018